ایزابل اوپر، بازیگر فرانسوی اسکار فرش قرمز
ستارگان معروف روی فرش قرمز در مراسم اسکار ۲۰۱۷
ستارگان و هنرپیشگان معروفی که در مراسم اسکار ۲۰۱۷ روی فرش قرمز رفتند. مراسم اسکار ۲۰۱۷ هم برگزار شد و همانطور ...
دوچرخه سواری دختران بی حجاب خیابان تهران
دوچرخه سواری گروهی زنان عراقی در خیابان
در اقدامی برخی از زنان عراقی تصمیم گرفتند جهت رواج دوچرخه سواری و برطرف کردن رواج عرفی در جامعه اقدام ...
عکس/ مانتو جلو باز دخترانه ۹۵
در بهار ۹۵ بسیاری از دختر ها به دنبال مانتوهای جلو باز جدید و زیبا هستند تا در فصل جدید ...
عکس حیوانات بزرگ,سگ بزرگ
عکس/ حیوانات بزرگ و واقعی
در بعضی از گونه های حیواناتی که ممکن است از نزدیک یا در تلویزیون دیده باشید نژادهایی هستند که بسیار ...
راه رفتن ,افزایش سوخت و ساز
بالابردن سوخت و ساز بدن
افزایش سوخت و ساز بدن علاوه بر سلامت باعث کنترل وزن نیز می شود. بسیاری از افرادی که وزن زیادی ...
طرز تهیه پاپ کورن های طعم دار
فکر کنم طرز تهیه پاپ کورن ساده را همه افراد بدانند. فقط کافی است مقدار کمی روغن و نمک را ...
مویز،خوردن مویز برای زن باردار،مویز و تقویت جنین
خواص خوردن مَویز برای جنین
حتما با خواص و فوایدی که مَویز برای بدن دار آگاه هستید. یکی از عمده فوایدی که برای مویض گفته ...
روانشناسی رنگ،روانشناسی رنگ زرد
روانشناسی رنگ ها
روانشناسی رنگ قرمز میگوید که این رنگ با ایجاد احساس هیجان در مردم، فعالیت امواج مغزی انها را تحریک کرده، ...
تغذیه،کاهش کلسترول،کاهش چربی خون
غذاهای مفید کاهش کلسترول خون
خوردن ماهی های چرب به سلامت قلب و عروق کمک می کند زیرا ماهی هایی که طبیعت چرب  دارند و ...
ماسک میوه،لیفت صورت،میوه جات مفید پوست
جلوگیری از افتادگی پوست با خوردن میوه
شاید تصور می کنید که داشتن پوستی قوی و سفت فقط در با استفاده از کرم ‌های گرانقیمت و صرف ...

فواید گلابی در سلامت بدن

   موضوعات : پزشکی و سلامت

خوردن  گلابی ترشح بزاق دهان را زیاد می‌کند در نتیجه باعث تسهیل عمل دستگاه هاضمه می‌شود.

خواص گلابی,‌ فواید گلابی, سلامت انسان

گلابی، میوه‌ای است که گونه‌هایی مختلف و گوناگون با طعم متفاوت دارد. این میوه دارای ویتامین‌های E و C و همچنین دارای کلسیم، آهن، منیزیم و روی است.

* چون گلابی یک میوه‌ای آبدار است در سلامت و زیبایی پوست بسیار مفید است.

* یکی دیگر از خواص و فواید گلابی در سلامت بدن خاصیت ملین بودن آن است و دانه‌های ریزی که در موقع خوردن گلابی  زیر دندان احساس می‌کنید برای دفع مواد زائد، مفید است.
البته اشخاصی که یبوست دارند سعی کنند بلافاصله پس از خوردن ۱ تا ۲ عدد گلابی ، آن را با یک لیوان آب ولرم همراه  مصرف کنند. این امر خاصیت ملین بودن آن قوی‌تر شود.

* گلابی میوه‌ای است که  برای تقویت افراد ضعیف و ناتوان بسیار مفیداست. همچنین برای آن‌هایی که در دوران نقاهت هستند. آب گلابی و آب «به» را اگر با هم مخلوط کنید و سپس بنوشید تقویت‌کننده‌ی بسیار خوبی برای بدن خواهد شد.

* از آنجا که گلابی یک میوه ملین است، و در واقع یکی از میوه‌هایی است که به عنوان ضدعفونی‌کننده شناخته شده یا ضد مسمومیت است، بنابراین نباید در خوردن آن اجتناب نمایید.

* مصرف گلابی ترشح بزاق دهان را زیاد کرده در نتیجه باعث تسهیل عمل دستگاه هاضمه و گوارش می‌شود.

* تانن و املاح پتاسیم که در گلابی وجود دارد، اسیداوریک را به هر میزان و اندازه ای که باشد حل می‌کند. به همین جهت افراد مبتلا به رماتیسم، نقرس و آرتروز می‌توانند از گلابی بهره‌ی زیاد ببرند.

* فشار خون یکی دیگر از ناراحتی‌هایی و بیماری هایی است که خوردن گلابی به آن کمک بسیار می‌کند و تصفیه‌کننده‌ی خون نیز هست.

* فیبر موجود در گلابی ، لاینین (Linin) نام دارد که غیرقابل حل بوده و برای کاهش کلسترول بسیار موثر است.

* در یک عدد گلابی متوسط، در حدود ۴ گرم فیبر وجود دارد. بنابراین، اگر دو عدد گلابی در روز میل شود، در حدود ۳۲ درصد فیبر مورد نیاز روزانه‌ی بدن انسان تأمین می‌شود. توجه شود که قسمت عمده‌ی فیبر گلابی در پوست و زیر پوست آن قرار دارد و اگر با پوست خورده شود از تمام فیبر آن استفاده می‌شود.
گلابی میوه‌ای است برای تقویت افراد ضعیف و همچنین بسیار مفید برای آن‌هایی که در دوران نقاهت هستند. آب گلابی و آب «به» را اگر با هم مخلوط کنید و بنوشید تقویت‌کننده‌ی بسیار خوبی خواهد شد .

* ماده‌ی مهم دیگری که در گلابی وجود دارد عنصر بور (بوران Boron) می باشد که به بالا بردن جذب کلسیم و در نتیجه، جلوگیری از پوکی استخوان، به خصوص برای زنان که  در دوران یائسگی هستند، بسیار کمک کننده است، همچنین از آن‌جا که طبق معمول، موادی که برای استخوان‌ها مفیدند برای مغز نیز نافع‌اند، گلابی هم از این امر مستثنی نیست و از میوه‌هایی است که برای حافظه و تمرکز نیز مفید است. در هر گلابی متوسط، حدود ۳/۰ میلی‌گرم عنصر بور وجود دارد و اگر ۵ وعده در روز از میوه‌ها و سبزی‌هایی مانند گلابی، خورده شود تقریبا مقدار بور مورد نیاز بدن انسان تأمین می‌شود.

* در هر صد گرم گلابی از لحاظ تغذیه‌ای ۶۰ کیلوکالری، ۵/۰ گرم پروتئین، ۵/۰ گرم چربی، ۱۴ گرم گلوسید، ۵/۱ گرم فیبر و ۱۳۰ میلی‌گرم پتاسیم است.

منبع: تبیان
تگ های مطب : ,,,,,
ارسال شده در ۲۴ مرداد ۱۳۹۴ | تعداد بازدید : 522 بازدید | کد مطلب: 3460
googleplus stumbleupon digg cloob twitter facebook فریندفید اشتراک در بالاترین delicious linkedin

یک پاسخ به “فواید گلابی در سلامت بدن”

  1. ناشناس گفت:

    گلابی میوه خوب و خوشمزه ای است. این روز ها برای خرید گلابی باید پل زیادی هم بدی. قدیما ارزون بود و کسی سمتش نمیرفت. کلا مملکت ما حساب کتاب نداره. یه چیز ناگهانی گرون میشه و گاهی ارزون.
    در کل اطلاعات خوبی بود. امیدارم همیشه سلامت باشید. باتشکر.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.