ایزابل اوپر، بازیگر فرانسوی اسکار فرش قرمز
ستارگان معروف روی فرش قرمز در مراسم اسکار ۲۰۱۷
ستارگان و هنرپیشگان معروفی که در مراسم اسکار ۲۰۱۷ روی فرش قرمز رفتند. مراسم اسکار ۲۰۱۷ هم برگزار شد و همانطور ...
دوچرخه سواری دختران بی حجاب خیابان تهران
دوچرخه سواری گروهی زنان عراقی در خیابان
در اقدامی برخی از زنان عراقی تصمیم گرفتند جهت رواج دوچرخه سواری و برطرف کردن رواج عرفی در جامعه اقدام ...
عکس/ مانتو جلو باز دخترانه ۹۵
در بهار ۹۵ بسیاری از دختر ها به دنبال مانتوهای جلو باز جدید و زیبا هستند تا در فصل جدید ...
عکس حیوانات بزرگ,سگ بزرگ
عکس/ حیوانات بزرگ و واقعی
در بعضی از گونه های حیواناتی که ممکن است از نزدیک یا در تلویزیون دیده باشید نژادهایی هستند که بسیار ...
راه رفتن ,افزایش سوخت و ساز
بالابردن سوخت و ساز بدن
افزایش سوخت و ساز بدن علاوه بر سلامت باعث کنترل وزن نیز می شود. بسیاری از افرادی که وزن زیادی ...
طرز تهیه پاپ کورن های طعم دار
فکر کنم طرز تهیه پاپ کورن ساده را همه افراد بدانند. فقط کافی است مقدار کمی روغن و نمک را ...
مویز،خوردن مویز برای زن باردار،مویز و تقویت جنین
خواص خوردن مَویز برای جنین
حتما با خواص و فوایدی که مَویز برای بدن دار آگاه هستید. یکی از عمده فوایدی که برای مویض گفته ...
روانشناسی رنگ،روانشناسی رنگ زرد
روانشناسی رنگ ها
روانشناسی رنگ قرمز میگوید که این رنگ با ایجاد احساس هیجان در مردم، فعالیت امواج مغزی انها را تحریک کرده، ...
تغذیه،کاهش کلسترول،کاهش چربی خون
غذاهای مفید کاهش کلسترول خون
خوردن ماهی های چرب به سلامت قلب و عروق کمک می کند زیرا ماهی هایی که طبیعت چرب  دارند و ...
ماسک میوه،لیفت صورت،میوه جات مفید پوست
جلوگیری از افتادگی پوست با خوردن میوه
شاید تصور می کنید که داشتن پوستی قوی و سفت فقط در با استفاده از کرم ‌های گرانقیمت و صرف ...

جلوگیری از افتادگی پوست با خوردن میوه

   موضوعات : آرایشی و زیبایی، اسلایدشو

شاید تصور می کنید که داشتن پوستی قوی و سفت فقط در با استفاده از کرم ‌های گرانقیمت و صرف هزینه های بسیار بالا امکان پذیر است. اما ما به شما می گوییم که با روش ‌های بسیار  ساده ای می‌ توانید به این اهدف برسید. البته نمی شود با صرف خوردن میوه جات انتظار معجزه داشت. باید  توجه داشته باشید که رژیم غذایی سالمی دنبال کنید و مصرف مواد غذایی که حاوی کلاژن و مواد مغذی مورد نیاز  بدن را دارند در الویت غذایی خود قرار دهید. برای مقابله با افتادگی پوست لازم است ابتدا به تغذیه تان بسیار اهمیت بدهید و در مرحله بعدی به سراغ کرم ‌های مناسب بروید. در این مقاله شما را با بهترین میوه های تقویت کننده و محکم کننده ی پوست آشنا می کنیم.

ماسک میوه،لیفت صورت،میوه جات مفید پوست

 ویتامین C در پرتقال
حتما میدانید که پرتقال یکی از میوه های سرشار از ویتامین C است. که برای تقویت و استحکام پوست معجزه می ‌کند. شما می توانید این میوه جات را صبح ها و با یک لیوان آب و مقداری لیموترش میل کنید تا روند پاکسازی ارگان های بدن تان بهتر شود و ویتامینها و آنتی اکسیدان بدن تان پر شود. ویتامین C موجود در پرتقال و لیموترش یک ترکیب ضدپیری بسیار فوق العاده محسوب می شود. با کمک گرفتن از این ویتامین ها بدن شما قادر خواهد بود که آهن و کلسیم موجود در مواد غذایی را بهتر جذب کنند. تنها مشکل این ویتامین، محلول در آب بودن آنها است. به این معنی که از طریق ادرار شما دفع می ‌شود و ما باید به طور مداوم این ویتامینها را جذب کنیم. علاوه بر این ویتامینC یک آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند است که از DNA و سلول‌ های شما مراقبت میکند و اثرات منفی رادیکال های آزاد را خنثی می کند. رادیکال های آزاد جزو ان عوامل اصلی بروز چین و چروکهای روی پوست، پیری زودهنگام سلول‌ ها و عدم تولید درست کلاژن  در پوست هستند.

محکم کردن پوست

مصرف همزمان پرتقال و استفاده از ماسک آن باعث تمیزی، تقویت و سفت شدن پوستتان می ‌شود.

روش مصرف ماسک صورت
پرتقال را با مقداری عسل میل کنید. توصیه می کنیم که روزتان را با نوشیدن آب ولرم مخلوط شده با آب و مقداری لیموترش آغاز کنید و سپس روند پاکسازی بدن را با خوردن یک عدد پرتقال و مقداری عسل (در وعده ی صبحانه) ادامه دهید.

ماسک تاثیر گذار پوست
علاوه بر مصرف پرتقال یک ماسک مفید و تقویت کننده ی پوست نیز با پرتقال درست کنید. برای درست کردن ماسک به ۳ عدد پرتقال و ۱ لیتر آب نیاز دارید. پرتقال ها را پوست بگیرید و پوست انها را نگه دارید. حتماً از پرتقال های ارگانیک استفاده کنید و یا با محلول سرکه و آب، پرتغال ها را به خوبی و با دقت شستشو دهید. سپس پوست‌ ها  ی پرتغال را در یک لیتر آب و به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید. زیر شعله ان را خاموش کنید و اجازه دهید یک ساعت بماند. سپس تونیک خانگی تان را صاف کرده و داخل یک ظرف شیشه ای درون یخچال قرار دهید. می توانید روزانه سه مرتبه از این تونیک طبیعی را به پوستتان بزنید. البته در صورت مشاهده ی هرگونه واکنش غیرعادی پوست مانند قرمزی یا خارش و التهاب از مصرف آن  جدا خودداری کنید. مصرف همزمان پرتقال و استفاده ی آن به صورت ماسک موجب تمیزی، تقویت و سفتی پوست می ‌شود. علاوه بر این صورت می‌ توانید از این محلول تونیک برای گردن، روی شکم و دیگر نواحی بدن نیز استفاده کنید.
اگر شما عادت دارید که همیشه از این میوه های حاوی اسید استیل سالیسیلیک مصرف کنید حتما خودتان شاهد بهبود وضعیت پوستتان و افزایش استحکام آن خواهید شد. شما می توانید از این میوه ها میل کنید و همچنین از آن‌ ها ماسک های خانگی تهیه و روی پوستتان بگذارید. توصیه می کنیم به طور متعادل از آووکادو و همچنین انگور قرمز، گیلاس و نارنگی را  نیز در برنامه ی غذایی خودتان داشته باشید. روی انگور قرمز تأکید بیشتری داریم چون که میزان تانین آن زیاد بود و خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد.

هندوانه و توت فرنگی را  جزو تونیک های طبیعی پوستتان محسوب می شوند.

روش استفاده از این میوه ها
برای صبحانه خود انگور قرمز میل کنید. دانه های ان  را حتماً بجویید. از هر فرصتی برای خوردن گیلاس استفاده کنید. ۱۰ عدد گیلاس درهر روز کافی خواهد بود. در فصل گیلاس آن را بعد از صبحانه خود میل کنید. البته از آلبالو نیز نباید غافل شوید. این میوه ها را برای تسکین دردهای ناشی از آرتریت نیز بسیار مفید هستند. یک عدد نارنگی و یا آب آن را برای بعد از ظهر فوق العاده است. آووکادو نیز برای پوست شما بسیار مفید است. اما از آنجایی که یک میوه ی پرکالری محسوب می شود، نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. خوردن روزانه نصف آووکادو برای تقویت و پیشگیری از شل شدن پوست کافی است. شما می توانید با آووکادو ماسک سفت کننده ی پوست و لیفت پوست تهیه کنید. کافی است گوشت آن را له کرده و روی پوست تمیز خود بگذارید.

توت فرنگی و هندوانه برای تقویت کلاژن پوست
کلاژن پروتئینی است که معمولا در محصولات غذایی حیوانی یافت می شود. مواد غذایی دیگری نیز هستند که به تولید کلاژن طبیعی و سنتز آن کمک می کنند. شما می توانید برای جذب کلاژن بیشتر، گوشت گاو، ماهی و یا دسر با ژلاتین  را زیاد مصرف کنید. همچنین می توانید به دو میوه ی مفید که سرشار از میزان زیادی آب هستند و  ویتامین و آنتی ‌اکسیدان ‌های فراوانی نیز هستند اعتماد کنید. این میوه ها به افزایش کلاژن سازی پوست کمک کرده و پوست را محکم می کنند. هندوانه و توت فرنگی  نیز جزو تونیک های طبیعی پوست محسوب می شوند.

روش استفاده از ان
از آغاز فصل توت فرنگی و هندوانه تا اواخر  آن هر روز از این میوه ها مصرف کنید. به یاد داشته باشید از توت فرنگی های طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. می توانید از این میوه ها  به صورت اسموتی های خانگی نیز تهیه کنید. هندوانه و توت فرنگی به کلاژن سازی پوست کمک کرده و به دلیل آبدار بودن  ان باعث رطوبت دهی به پوست می شوند.

منبع:تبیان

تگ های مطب : ,,
ارسال شده در ۲ مهر ۱۳۹۴ | تعداد بازدید : 2,063 بازدید | کد مطلب: 3822
googleplus stumbleupon digg cloob twitter facebook فریندفید اشتراک در بالاترین delicious linkedin

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.